Центр флебологии доктора Савинова

Современная клиника: флеболог дает советы для людей с ХВН

Любая клиника, флеболог или другой специалист по болезням вен скажут вам о том, что большинство подобных заболеваний имеют хронический характер. Соответственно, если вы единожды столкнулись с варикозом или тромбозом, велик риск того, что рано или поздно симптомы повторятся и вновь потребуется лечение. Тем не менее, если вы будете следовать советам из этой статьи, вам может долго не понадобиться никакая клиника – флеболог подробно расскажет, какой образ жизни вести для максимального снижения рисков.

Кому стоит прислушаться к советам?

Следить за своим образом жизни с целью минимизировать шансы проявления заболеваний вен рекомендуется, если:

  1. Когда вы посещали клинику, флеболог диагностировал у вас одно из хронических заболеваний вен, например, флебопатию, тромбоз глубоких вен, варикозное расширение.
  2. Недавно вы проходили лечение вен при помощи лазера, склеротерапии или хирургических методов.
  3. Ваша работа подразумевает частое нахождение в положении сидя или стоя, вы редко занимаетесь спортом, имеете лишний вес – все это говорит о том, что вы находитесь в группе риска, и рано или поздно могут проявится хронические заболевания вен.
  4. В целях лечения каких-либо заболеваний, или же в качестве средства контрацепции, вы пользуетесь женскими половыми гормонами.

Что является оптимальным образом жизни для людей с хроническими заболеваниями вен?

Все перечисленные ниже советы являются не только эффективной профилактикой заболевания вен, но также необходимы и для закрепления результатов лечения:

  1. Если у вас хронические заболевания вен, необходимо регулярно проходить наблюдение в специализированном заведении. Например, вы можете посетить флеболога в медицинском центре доктора Савинова. Рекомендуем прибегнуть к диагностике перед планированием беременности, а также посещать врача 1 раз в год в качестве профилактики.
  2. Одной из главных причин проявления заболеваний вен является избыточный вес. Следите за питанием и с постоянной периодичностью выполняйте легкие комплексы спортивных упражнений.
  3. Причиной усугубления варикоза может стать плоскостопие, даже если оно незначительное. При хронических заболеваниях вен рекомендуется получить консультацию ортопеда.
  4. Негативно влияют на здоровье вен частые статические нагрузки. Если ваша трудовая деятельность подразумевает подолгу сидеть или стоять, обязательно выполняйте простые упражнения в течение рабочего дня. Так, можно переступать с пятки на носок, а если есть возможность, принимать горизонтальное положение на 5-10 минут каждые 3 часа. Если же вы постоянно сидите, то периодически выпрямляйте ноги или же кладите на невысокую скамейку. Также следует каждые полчаса ходить хотя бы по 2-3 минуты.
  5. Избавьтесь от привычки складывать ногу на ногу. Такая поза существенно ухудшает венозный отток.
  6. Не поднимайте тяжести весом более 3 кг.
  7. Старайтесь не носить неудобную, давящую одежду, например, корсеты, тугие пояса, чулки на резинках.
  8. Избегайте ходить в обуви с каблуком выше 6 см. Тем не менее, плоская подошва также оказывает негативное влияние на вены. Идеальным вариантом станет небольшой подъем, которого можно добиться правильным подбором обуви или специальной стелькой.
  9. Чаще совершайте пешие прогулки. По возможности, откажитесь от лифтов и транспорта. Так, за день следует проходить минимум 2-3 км в спокойном темпе.
Так же вас может заинтересовать:
20
Июл
Склеротерапия в Ялте Склеротерапия в Ялте: избавляемся от сосудистых звездочек!
Склеротерапия в Ялте часто применяется в качестве косметической процедуры. Она позволяет э...
26
Сен
Лечение лимфостаза в Крыму Лечение лимфостаза в Крыму на разных стадиях заболевания
Лечение лимфостаза в Крыму возможно, как при первых проявлениях, так и на самых поздних ст...
WordPress Lessons